二百米赛跑_二百米赛跑技巧 天天看点
2023-01-20 01:01:52来源：元宇宙网
【资料图】
有 关于二百米赛跑_二百米赛跑技巧方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于二百米赛跑_二百米赛跑技巧的相关内容。
1、200米跑技巧如下：
2、起跑时，逆着左跑道切点跑，直线距离跑100米左右。
3、在最初的100米中，你不能用尽所有的力量，但只能用80%的力量。
4、3在直道上入弯时利用惯性，不要用力过猛。
5、4注意弯道跑的关键点，如身体向内倾斜，外摆臂大于内摆臂，双脚前脚掌略向内。目的是为了克服离心力，同时曲线跑时步幅略大，频率略慢，可以节省体力。
6、进入直道后，保持身体前倾，全力冲刺。
7、7全程放松身体，前脚掌触地。
8、在整个跑步过程中，还要注意快速摆动手臂，与腿部协调，肩关节放松。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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